tag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post7706777411316200697..comments2023-10-28T04:43:11.429-03:00Comments on PILATES SILVIA GOMES: Foot work no trapezio - flexão do quadril em cadeia pseudo fechada.Silvia Gomeshttp://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-46780457559927054342010-01-10T18:49:11.172-02:002010-01-10T18:49:11.172-02:00Oi Patrícia, vamos por partes:
Este exercício pod...Oi Patrícia, vamos por partes:<br /><br />Este exercício pode ser feito de uma lado e do outro, existe diferença pela posição da barra de torre ?<br /><br />Sim, é verdade que o exercício pode ser feito de um lado e dou outro. Eu, pessoalmente, prefiro utilizar a cabeça virada para o lado da barra torre, mesmo que para isso eu precise colocar a caixa grande da cadeira, ou a própria cadeira como Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-12942223103840635642010-01-08T13:02:26.311-02:002010-01-08T13:02:26.311-02:00Oi Silvia, este exercicio pode ser feito de uma la...Oi Silvia, este exercicio pode ser feito de uma lado e do outro, existe diferença pela posição da barra de torre? <br />E em relação aos músculos lombares. Imagine um aluno que tenha os lombares muito encurtados e ao mesmo tempo isquiotibiais, poderei deixar a bacia fazer uma suave retroversão e ao mesmo tempo deixar a lombar flexionar mais um pouco para alongar os lombares? Ou a zona lombar vaiPatricia Lobonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-90668991472918094652009-12-09T18:38:51.894-02:002009-12-09T18:38:51.894-02:00Oi Denise,
Vou responder sua pergunta com uma pos...Oi Denise, <br />Vou responder sua pergunta com uma postagem.<br />Beijo.Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-7098625951546319232009-12-08T15:03:17.962-02:002009-12-08T15:03:17.962-02:00Boa tarde, Silvia. Fiquei em dúvida do termo cadei...Boa tarde, Silvia. Fiquei em dúvida do termo cadeia pseudo-fechada, o que seria isso? Quero te agradecer pelo Blog com as informações ótimas, obrigada! bjosDenisenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-40353682720032136822009-12-05T13:16:21.219-02:002009-12-05T13:16:21.219-02:00Oi Marcia.. bem vinda! Muito obrigada pela dica! V...Oi Marcia.. bem vinda! Muito obrigada pela dica! Vou adquirir este livro porque não tenho. Um beijo grande Silvia.Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-17011986042369357632009-12-05T02:41:34.934-02:002009-12-05T02:41:34.934-02:00Oi Silvia, Sou novata no seu blog...Adorei o seu b...Oi Silvia, Sou novata no seu blog...Adorei o seu blog e suas dicas, e lendo o comentário da Patrícia eu me lembrei do livro do Eric Franklin, Pelvic power(pág 15), uma imagem ilustra muito bem, se alguem tiver interesse de procurar esta referência. Ela mostra como as tuberosidades dos isquios tem que se afastar e o assoalho pelvico relaxar, com as cristas ilíacas se aproximando de leve, quando Marcia Shapirahttp://pilatesinsightstudio.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-24103521640154569342009-12-02T19:12:33.809-02:002009-12-02T19:12:33.809-02:00Obrigada Patrícia pela força. Quem sabe ano que ve...Obrigada Patrícia pela força. Quem sabe ano que vem.. beijo.Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-41784503725085532422009-11-25T14:31:00.221-02:002009-11-25T14:31:00.221-02:00Oi Silvia, eu estou acabando o curso com a Polest...Oi Silvia, eu estou acabando o curso com a Polestar, foi em Valencia (Espanha) com Brent e agora continuou em Lisboa com Veronique e Alaistar. Mas eu vivo no Porto, e trabalho em um estúdio, posso se quiser lhe ajudar nisso, nao sei, tentando conseguir pessoas que queiram fazer o curso, estúdios nao são muitos, são aproximadamente 8 estúdios na cidade do Porto. E em Lisboa acredito que não sao Patricianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-56978485160250526792009-11-24T19:53:20.979-02:002009-11-24T19:53:20.979-02:00Oi ão vamos organizar! Você se habilita?
Teríamos ...Oi ão vamos organizar! Você se habilita?<br />Teríamos que definir uma data para o ano que vem, ver valores de passagem e estadia (posso ficar em hostel por exemplo, tenho carteirinha internacional) meu valor de hora.<br />Isso nos daria um total para ver quanto precisaríamos cobrar das pessoas que são no ,máximo 14.<br />Imagino que estúdio seja fácil encontrar.. Topas???<br />Beijo.<br />(Tudo Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-25394829108391286082009-11-24T19:38:26.729-02:002009-11-24T19:38:26.729-02:00Oi Silvia, acabei de ver uma votação sobre worksho...Oi Silvia, acabei de ver uma votação sobre workshop seu em Portugal, vc sabe que vivo aqui no Porto, e concerteza farei o curso. Acho que seria muito interessante vires para cá. <br />BeijinhosPatricianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-8962788578099214362009-11-24T13:22:35.957-02:002009-11-24T13:22:35.957-02:00Ótimo ! Experimente e depois me conte o resultado ...Ótimo ! Experimente e depois me conte o resultado ok? BeijocaSilvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-87502298112932618222009-11-24T12:29:10.637-02:002009-11-24T12:29:10.637-02:00Oi Silvia, realmente assim acho qeu fica mais fáci...Oi Silvia, realmente assim acho qeu fica mais fácil quando pensamos além do músculo.Vou começar a fazer assim rsrs, e ver se entendo melhor estes mecaninsmos.<br /><br />Obrigada<br />BjinhosPatricianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-73974052669014831042009-11-23T13:49:13.918-02:002009-11-23T13:49:13.918-02:00Oi Patrícia o principal extensor do quadril é o gl...Oi Patrícia o principal extensor do quadril é o glúteo. Como, neste caso o glúteo está bem alongado, ele vai entrar em ação sim, mas toda a musculatura da perna também vai trabalhar, assim como no agachamento (bem lembrado por você).<br />Pense menos nos músculos e mais nos ossos, nas articulações, na posição da coluna. Se tudo estiver bem posicionado, a musculatura vai funcionar de maneira Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-19638758831682632972009-11-23T13:16:22.884-02:002009-11-23T13:16:22.884-02:00Oi Silvia, mais uma vez sempre interessante o assu...Oi Silvia, mais uma vez sempre interessante o assunto e com detalhes importantissimos.<br />Ao fazer este movimento sinto que muitos alunos perdem a coluna lombar neutra nao só na descida da perna como na extensão, quando peço p/ colocar o glúteo em açao. É necessário que haja esta ação dos glúteos na subida da perna e porque? As vezes sinto qeu me falta base para entender este mecanismo do Patricianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-68911674045821640062009-11-23T11:43:26.394-02:002009-11-23T11:43:26.394-02:00É isso aí Cintia , que bom que deu para aproveitar...É isso aí Cintia , que bom que deu para aproveitar! E é isso mesmo, os alunos, quando se organizam percebem tudo de maneira diferente, inclusive a capacidade de fazer força! Beijos!Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-37270702337660731272009-11-23T10:16:07.775-02:002009-11-23T10:16:07.775-02:00Oi Silvia!! Como sempre seus posts super ricos em ...Oi Silvia!! Como sempre seus posts super ricos em detalhes!! Muito bacana.<br />Gostei muito dos detalhes na frase final " a perna estende mandando ainda o fêmur para dentro e a tíbia para cima! A parte interna do joelho espreguiça, boceja!!" ....a parte interna do joelho boceja foi perfeita, essa parte é delicada e importante de fazer o aluno sentir, pois a maioria tende a esquecer oUnknownhttps://www.blogger.com/profile/05049752356073388251noreply@blogger.com