tag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post9081281065357105491..comments2023-10-28T04:43:11.429-03:00Comments on PILATES SILVIA GOMES: Paninhos!Silvia Gomeshttp://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-71011788296050305712007-11-10T14:02:00.000-02:002007-11-10T14:02:00.000-02:00Oi anônimo!Sou da posição que sair do quadro de do...Oi anônimo!<BR/>Sou da posição que sair do quadro de dor (ou não entrar nele) é prioridade máxima.<BR/>Se existe dor na flexão torácica com coluna neutra, talvez você possa experimentar algumas variações como elevar as pernas - colocá~las sobre uma caixa, bola, 1/2 lua ou mesmo na parede. São estratégias para relaxar mais os flexores do quadril e a lombar.<BR/>Uma pequena báscula (o ´imprint´, Silvia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/07409270714528025370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7949896949410160729.post-75793588100838567792007-11-10T10:31:00.000-02:002007-11-10T10:31:00.000-02:00Olá Silvia!Adorei o seu espaço e essa oportunidade...Olá Silvia!<BR/><BR/>Adorei o seu espaço e essa oportunidade para aprofundarmos o nosso conhecimento.<BR/><BR/>Aproveito o momento para deixar uma observação aqui que tenho encontrado durante as práticas de aula. Muitos alunos reclamam sentir dor na lombar quando fazem a flexão de coluna torácica com a pélvis neutra. E no curso da physiopilates lembro-me bem de um dos colegas dizer que os alunos Anonymousnoreply@blogger.com