Oi pessoal, mais uma parte dos dvds, agora com a explicação sobre a correta execução das flexões torácicas.
É fundamental saber executá-las porque é o movimento de tirar a cabeça do solo, ou seja, o início de vários exercícios como roll-up, teaser, entre outros.
Aproveitem, abraço!
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- Silvia Gomes
- Sampa, SP, Brazil
- Mulher, mãe, professora de Ed. Física, instrutora de Pilates, uma apaixonada pelo movimento: o meu, o seu, o de todos nós, o de todas as coisas..
5 comentários:
OTIMA explicação...parabens como sempre... vejo muita dificuldade em meus alunos em realizar esse abdominal simples, a grande maioria nao consegue relaxar o pescoço e jogar a força no proprio abdomem...
Oi Vital. Realmente é um exercício que parece simples mas exige precisão, calma, para ser executado corretamente. Fico feliz de poder contribuir. Obrigada pela companhia, abraço, Silvia.
OI SILVIA,
VOCE TRABALHA COM ALUNOS(AS)
" GORDINHOS(AS)"?
EM TODOS OS MEUS ESTÁGIOS RARÍSSIMAS PESSOAS ESTAVAM ACIMA DO PESO...
NO MEU ESTÚDIO ATENDO BASTANTE OS OVER WEIGTH...E CONSTATO A DIFICULDADE EM TODOS OS EXERCÍCIOS,,CHEGO A PENSAR QUE PILATES NÃO "COMBINA" COM ESTES CLIENTES.HELP ME?????
BJSSSSS
Oi Claudia, vou responder sua pergunta com uma postagem. Esse tema vem bem a calhar com algumas coisas que eu ando "caraminholando" aqui na minha cabeça... Beijo grande, obrigada pela participação fundamental sempre, Silvia.
Oi Silvia.. feliz ano novo com muita saude e paz...como sempre amei sueijossa explicação... quando volta a dar aulas? beijos lourdinha
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