sexta-feira, 27 de abril de 2012

Pilates: um aliado contra a depressão.

Olá pessoal!

Saiu uma matéria muito bacana nossa sobre a prática do Pilates como aliada para a depressão. Posto aqui algumas das fotos das 4 séries de exercícioc só para dar um gostinho..rsrsr
O bacana mesmo é adquirir a revista.
A matéria (texto e série de exercícios) foi feita a 4 mãos com a instrutora prof. de Educação Física Mariana Borsoi que faz parte também da minha equipe.
Ela também foi a modelo !

A idéia foi fazer pequenos exercícios isolados que podem ser, quando já houver domínio, costurados em uma série mais fluida.
O objetivo deste formato é permitir que a pessoa com depressão tenha objetivos possíveis a curto e médio prazo, que  permitam que vivencie situações de sucesso, de missão cumprida, em todas as aulas.

Atentem porque tem algumas variações de exercícios inéditas (?? duvido!) ou pouco conhecidas como o Kneeling Cat com uma das mãos na barra do trapézio, a série de molas sentada e o rolo associado a barra torre.

Aproveitem e me contem se  gostaram ! Abraço, Silvia.
  

18 comentários:

Camila disse...

Muito interessante mesmo!!
Qual é a revista? Beijo

Silvia Gomes disse...

Oi Camila é a Revista Oficial de Pilates da editora ONLINE. Beijo

Luana disse...

Ótima matéria Silvia!Parabéns!

Me tira uma dúvida...vai sair o curso de Construção de Aula em julho em Joinville?

Grata,abraços.

Silvia Gomes disse...

Vai sim Luana, 14 e 15 de julho, se tudo correr bem, estou por Joinville. Beijos!

Marilô Martinez disse...

Oi Silvia vou procurar a Revista sim, é bom estar sempre antenado, mas pelo que já pude observar no que vc postou já tem sequencia diferente sim doque já tinha visto e isso vale pra todos os alunos. Depois de seu curso de construção de Aulas meus conceitos mudaram bastante e já estou aplicando estas evoluções e os alunos estão percebendo a diferença. Muito Bom! Parabéns para a Mari!!! Bjcas
Ah!! Essa matéria seria interessante para um segundo módulo de construção de Aulas!!Pensa ai Silvia.....

Marilô Martinez disse...

Hehehehe! Já comprei a revista! Excelente adorei!!!! Muito Criativo e realmente estimula o aluno a progredir melhor nas evoluções dos movimentos!!!! Bjsss

Silvia Gomes disse...

Oi Marilô, que bom que você achou a revista e, principalmente, que bom que gostou! beijos...

Izabel disse...

Oi Sílvia, você pretende ministrar algum curso na Bahia esse ano ainda? Estou interessada, em especial no curso de gestantes, pois no ano passado não pude participar.
Abços

Heather Hunter disse...

Yes, it's true that Pilates is an ally for depression and any stress we feel in our body. One of the
benefits of Pilates is to refresh you physically and mentally to relieve stress and excess pressure.

Silvia Gomes disse...

Oi Izabel, pretendo sim ministrar algo em Salvador este ano. Fique atenta ao blog que assim que definir posto por aqui. Beijo e grata!

Izabel disse...

Que bom então Sílvia... Vou ficar de olho pois já acesso o blog periodicamente, pelo menos uma semana dou uma passadinha pra ver novos posts ou tirar dúvidas nos antigos! Parabéns pelo blog, espero conhecê-la pessoalmente em breve!
Beijos

Anônimo disse...

Olá Silvia!

Que exercícios lindos, vou fazer já!! Saiba que e admiro muito, sei do seu profissionalismo e respeito pelos profissionais da área. Estou aqui estudando cada vez mais. Abraços fraternos. Jamille

Silvia Gomes disse...

Oi Jamile que bom, são exercícios realmente muito gostosos de executar, aproveite! Beijo..

Caroline C. Medeiros - Fisioterapeuta disse...

Silvia me manda por e-mail as informações do curso de Joinville, como valores e horários. Vai ter os outros cursos lá? Meu e-mail é carol.cabezudo@gmail.com

Silvia Gomes disse...

Caroline, fiz um post com o cartaz contendo todos os dados sobre o Curso de Joinville. Beijo!

Camila disse...

Excelente trabalho Sílvia! Comprei a revista, achei ótima, muito boa mesmo! Sempre compro essa revista oficial. Beijos

Priscila Wiggers disse...

Muito bom!
Mover a coluna é tudo para o tratamento da depressão!

Silvia Gomes disse...

Oi Priscila, obrigada! E você tem razão, nada como mobilizar o centro para estabilizá-lo... em todos os sentidos!

Minha foto
Sampa, SP, Brazil
Mulher, mãe, professora de Ed. Física, instrutora de Pilates, uma apaixonada pelo movimento: o meu, o seu, o de todos nós, o de todas as coisas..