Pilates Sem Risco por Blandine Calais .

Pessoal, é tempo de festa na comunidade de Pilates!!!!!!!!!!!!!

Neste domingo, navegando na internet pelos meus portos prediletos, descobri que, ainda sem tradução nem sequer para o espanhol, Blandine Calais e Bertrand Raison nos brindam com uma jóia: Pilates Sem Risco - oito riscos do Pilates e como evitá-los.

Não sei de quando é a publicação, mas é recente.

Há pouco tempo indiquei para vocês o Abdominales Sin Riesgo através do post Pilates e os Gordinhos: uma relação possível, que é uma publicação fantástica de 2010 que, além de em francês, encontramos também em espanhol na editora La Liebre de Marzo., o que já facilita.

Mas essa?

Antes mesmo que eu possa ver, cheirar as páginas e degustar cada vírgula, já posso afirmar sem medo de errar que, para os apaixonados por Anatomia e Pilates, é O LIVRO!

Eu já encomendei o meu e não, eu não falo francês, mas hoje em dia com google translator, podemos não falar e nem entender quando falam mas, com um pouco de paciência e curiosidade, lemos em qualquer língua.

Ainda mais se for de nosso interesse, o que é TOTALMENTE o caso. Vejam a resenha que aparece no site:

A partir de oito movimentos, em especial os do Reformer, este livro se propõe a fazer a ligação entre a anatomia e exercícios de Pilates. Ele observa e estrutura do corpo, destaca os riscos e indica as possíveis prevenções, sempre relacionando a prática à teoria.

Cada capítulo apresenta um risco particular associado a um tipo de exercício, propondo soluções e descrevendo os exercícios correlatos no Reformer e no solo, já que os riscos , nesse caso, também se relacionam.


Conteúdo:

Introdução
1: Footwork e o balanço da pelve
2: Teaser e períneo
3: Stomach massage e a inversão da curva lombar
4: O Elefante e a descarga de peso no punho.
5: Long strech e a hiperextensão do pulso
6: Down strech e a hiperextensão da lombar
7: Forward lunge e a instabilidade no tornozelo / pé
8: Side sit-ups (caixa curta) e os ligamentos vertebrais

Algumas imagens para vocês babarem (cliquem em cima para ampliarem):

Aí está o site e digo mais: qualquer cartão de crédito internacional resolve o assunto.

http://www.calais-germain.com/shop/pilates-sans-risque-p-90.html

Bem é isso aí: é notícia para festejar na comunidade de Pilates!

Beijo a todos, excelente semana, Silvia.