Olá pessoal!
Comecei a postar o DVD que fizemos com a aula na cadeira no Youtube.
A intenção de utilizar a cadeira foi dar opções de movimento para quem passa o dia sentado, para pessoas que necessitam estar nela ou tem mais facilidade e conforto em trabalhar nessa posição (idosos por exemplo).
Postei dois trechos por enquanto e coloco aqui o segundo para vocês apreciarem.
É um trabalho de aquecimento/mobilização articular.
Prestem especial atenção a parte da mobilização cervical - eu, particularmente, gosto muito!
O que vocês acham?
beijo, Silvia.
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- Silvia Gomes
- Sampa, SP, Brazil
- Mulher, mãe, professora de Ed. Física, instrutora de Pilates, uma apaixonada pelo movimento: o meu, o seu, o de todos nós, o de todas as coisas..
7 comentários:
Você é fantástica em tudo que faz!! Os movimentos são deliciosos..rsrsrs! Eu adoro também a cadeira para realizar os exercícios do gyrokinesis, não tenho a formação, mas já fiz umas aulinhas e tem muita coisa bacana no youtube!!
Bjooo
Oi lilian.. muito obrigada.. quem me dera ser assim tão boa em tudo...rsrsrsrsrs Esses exercícios vem disso mesmo, das aulinhas de gyro com minha prof. Daniela Augusto - tb não fiz a formação. Incluo também no conteto das máquinas. Beijos e obrigada por paticipar!
Parabéns pelo seu trabalho! O DVD está ótimo. Bjs
Oi Carol, que bom que aproveitou. Obrigada pela presença, beijo, Silvia.
Olá Silvia, eu tenho hérnia de disco e sinto muitas dores na lombar, encontrei seus vídeos no youtube e vc está me ajudando a melhorar com os exercícios de reabilitação! Faço todos os dias! Depois que começei, minhas dores melhoraram muito...Muiiiiito obrigada e beijos! Já estou seguindo seu blog! Me visite, sou profªde ed infantil.
Beijos!!!!Cláudia Regina.
Oi Claudia! Que bacana saber que você melhorou através das aulas em vídeo! Fico muito feliz de saber que você está melhor! Como posso te visitar? Você tem blog ou site? Beijos!
Silvia aí está o end. do meu blog: www.cantinhoprasonhar.blogspot.com espero que goste! Obrigada por me responder...Beijos! Cláudia Regina.
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