sábado, 10 de outubro de 2009

Novembro: Fly moon... Fly to Rio de Janeiro!

CARIOCAS: ATENÇÃO!
CURSO DE FLY NO RIO COM CLARA TRIGO!!
IMPERDÍVEL!

13 e 14 de novembro Info (71) 32618000
inscriçoes@physiopilates.com



Oi pessoal,

Recentemente Clara Trigo recebeu um e-mail de um fisioterapeuta e professor de Pilates contando que ele tinha adquirido a Revista Oficial de Pilates e entrado em contato com a matéria da fly.
Viu no currículum da Clara que ela era bailarina e contou que tinha uma aluna, também bailarina, que em 3 meses de aulas viu suas pernas excessivamente fortalecidas, fato que acabou atrapalhando um pouco seus movimentos no Ballet.
Ele contou que gostou muito da matéria e que ela o tinha ajudado muito.
Solicitou de Clara se ela poderia compartilhar uma séries de excícios específicos para o público de Dança e aonde ele poderia encontrar os exercícios.

Clara me autorizou a copiar sua resposta para o professor compartilhando seu conhecimento conosco!

"Oi Tiago,
que bom saber que eu pude te ajudar! é muito gratificante pra mim e
o seu contato é o melhor reconhecimento que eu poderia ter.
Mais do que te indicar uma série de exercícios a ser trabalhada, posso te ajudar a pensar nos parâmetros e necessidades do treinamento dela.
Só você, conhecendo sua cliente, vai avaliar quais os exercícios que melhor se adequam a esses parâmetros e atingem os objetivos que vocês estabeleceram juntos.
Se a força das pernas dela está atrapalhando os movimentos, provavelmente ela está hipertrofiando a musculatura mais superficial das pernas.
A hipertrofia realmente não favorece a leveza e agilidade que a bailarina precisa ter.
A força é uma combinação entre dois elementos: volume da fibra muscular + oordenação motora. Sabendo disso, vc pode criar estratégias de fortalecimento abusando dos desafios de coordenação e abrindo mão de carga e hipertrofia.
Sugiro que você trabalhe com ela exercícios de refinamento da coordenação motora, desafios de equilíbrio e pouca carga.
Com os desafios de equilíbrio que a Flymoon proporciona, você pode ajudá-la a recuperar a ativação da musculatura mais profunda e facilitar o relaxamento dos músculos maiores e mais superficiais.

Assim ela reequilibra a musculatura e recupera a amplitude e/ou agilidade que está diminuída.
Trabalhe com sutilezas.
Os resultados não se medem em volume de massa, mas são bem visíveis no movimento, na postura e também no dia-a-dia.
Por fim, te indico uma excelente profissional do Pilates, que também é a modelo das fotos da Flymoon, entende muito do meu trabalho e trabalha em SP - Silvia Gomes, caso você queira mais exercícios sobre a Flymoon.
Você também pode encontrá-la através do blog:
http://pilatespaco.blogspot.com/ que está cheio de dicas maravilhosas.
Espero ter ajudado! Estou à disposição para o que precisar.
Um forte abraço,

Clara Trigo."

5 comentários:

Aline Nogueira disse...

Oi Silvia! Quer dizer que vcs virão mesmo para cá? Estou muito muito feliz... Divulgarei as novidades por aqui... Um grande beijo, Aline Nogueira, Pilateira de Plantão...

Silvia Gomes disse...

Oi Aline, vamos sim! Divulgue por aí! Beijo, silvia.

Andressa disse...

olá Silvia!
Não tens previsão de qdo virá à Porto Alegre???

beijos, Andressa

Silvia Gomes disse...

Oi Andressa, eu pessoalmente estive em Porto Alegre recentemente para ministrar um curso no estúdio de Silvana e Carine (SC Estúdio)para 14 professoras. Foi tri bom!!!
Foi o Aprofundamento das Bases do Pilates.
Meus cursos acontecem quando um grupo se forma e me leva.
Em relação à flymoon é preciso ver o calendário no site da Physio (physiopilates.com.br).
Um beijo, Silvia.

freefun0616 disse...

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Sampa, SP, Brazil
Mulher, mãe, professora de Ed. Física, instrutora de Pilates, uma apaixonada pelo movimento: o meu, o seu, o de todos nós, o de todas as coisas..