Oi pessoal! Este videozinho caseiro é para ensinar a entrada na bola quando queremos fazer uma extensão/flexão básica com pés na parede.
É um exercício excelente para os alunos começarem a se familiarizar com a bola.
Espero que apreciem! Beijo Silvia.
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- Silvia Gomes
- Sampa, SP, Brazil
- Mulher, mãe, professora de Ed. Física, instrutora de Pilates, uma apaixonada pelo movimento: o meu, o seu, o de todos nós, o de todas as coisas..
6 comentários:
Muito bom, explicativo, auxiliador! Agora vc consegue imaginar as cenas que podem ocorrer do outro lado do PC? Pois "escuta" essa, minha vozinha de 87 anos ouviu sua voz saindo do PC e se espantou já que a TV estava desligada, ligeirinha ela veio ver o que era... Pode imaginar, surpresa... Um acho que vou colocar ela na bolinha sentada! rs
Beijinhos Silvia! Até sexta no Riooo... rs
Boa! Sentada tb é show!! Beijo!
Oi Silvia,amei o seu blog e fiquei com muita vontade de fazer um curso seu!Sou do RS...vc ministra cursos por aqui!Abracos Luana
OI Luana, estive aí esse ano atarvés da SC Pilates. Quem sabe ano que vem volto por lá. Um beijo grande, seja bem vinda e fique à vontade.
酒店經紀人(ótimos vídeos, bj)
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