quarta-feira, 7 de novembro de 2007

Para experimentar: a estabilização em decúbito lateral.

Outro dia uma aluna fez um comentário daqueles sobre coisas que a gente sabe, mas que quando alguém fala com todas as letras, formula uma nova dica que abre ramificações para outras várias.
Pois é!
Dizia minha aluna (que tem degeneração discal em praticamente toda a família L e descobriu-se, pela prática, que o decúbito lateral é aonde ela se sente melhor):
"Ah, quer dizer que de lado a gente se apoia aqui na coxa (trocânter) e aqui na axila (borda da escápula)?"
Aí caíram as fichas - se colocamos o foco de atenção nesses dois pontos e pensamos em aproximá-los um pouco, criamos como se fosse um arco lateral de apoio algo similar ao arco do pé!
Bingo!! Essa dica tem me ajudado muito! Experimentem e me contem!


Minha foto
Sampa, SP, Brazil
Mulher, mãe, professora de Ed. Física, instrutora de Pilates, uma apaixonada pelo movimento: o meu, o seu, o de todos nós, o de todas as coisas..